Pilates & Plus

La méthode PILATES apporte principalement force, souplesse, équilibre, détente et bien-être. Elle convient à tous ceux qui veulent travailler d'une façon douce mais efficace pour renforcer l'ensemble des muscles (surtout les abdos, le plancher pelvien et le dos). La concentration, la coordination entre la respiration, l'effort et la détente, permettent une meilleure prise de conscience du corps.
Gymnastique posturale à la fois énergisante et dé-stressante, les exercices sont effectués sur tapis, avec ou sans matériel (ballons, rouleaux, cercles) et visent à renforcer et assouplir le corps dans sa globalité et de façon harmonieuse.
La pratique régulière de cette méthode est reconnue pour ses bienfaits, dont le rééquilibrage de la posture.

MASSAGE SONORE AUX BOLS CHANTANTS ET GONG :
C’est un soin vibratoire qui a des effets relaxants et amène une détente profonde physique et mentale.
Les bols chantants ont la capacité de provoquer un état méditatif quasi immédiat. Le son des bols est une vibration qui pénètre le corps en profondeur et permet de régénérer les cellules du corps, de libérer les tensions, stress et douleurs physique, d’harmoniser les chakras,…
Le son du gong permet de se sentir traverser par une vibration puissante ressentie au plus profond de son être. La variété des sons émis par le gong sont multiples et uniques.
Un massage sonore aux bols chantant et gong est un magnifique cadeau à soi-même qui permet de voyager à l’intérieur de soi.

ATELIERS AU COEUR DE L'ETRE :
7 Ateliers pour augmenter son énergie vitale et élever son état vibratoire vers plus de joie !
Avec une approche en PILATES, en RELAXATION SONORE ET avec une notion ÉNERGÉTIQUE (ateliers indépendants les uns des autres, mais formant un ensemble).

STAGES : Son, souffle et mouvement :
Un voyage sacré, de mes racines jusqu'à mes ailes : 3 JOURS EN PROVENCE POUR UN VOYAGE ÉNERGÉTIQUE A TRAVERS LES CHAKRAS
La paix en source de créativité : 3 JOURS EN PROVENCE POUR REVENIR A SOI
Toutes les informations sur le site : pilates-et-plus.com

Période d'ouverture
Toute l'année.
Les cours collectifs :
Lundi : 11h-12h ; 18h-19h
Mardi : 7h45- 8h25 en visio
Mercredi: 9h-10h
Jeudi: 17h-18h , 18h-19h
Voir Site pour connaître les actualités

Cours particuliers sur demande.

Tarifs :
voir site : https://www.pilates-et-plus.com/

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